運動習慣がある人のチョコレート摂取はむしろ長所の傾向? [にゅーす]
東日本大震災の後…防災グッズをはじめ、
備蓄食料や、地域ぐるみの防災を
改めて見直す動きが盛んになっています。
それ以前から言われてた情報として、
誰でもよく聞いていることかもしれませんが、
疲れているとき、
チョコレートを食べると
何となく落ち着くようなことってありますよね。
登山をする方は非常食の必需品として準備をしたり、
スポーツをする合間や
一息つきたい休憩時間などでのエネルギー補給…。
チョコレートが身体に良い、と言われてる理由は、
どうやら、原料のカカオマスというものに、
ポリフェノールが含まれているらしいからという
ことのようです。
ポリフェノールには、次のような効能があるそうです。
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日本チョコレート・ココア協会
チョコレート・ココア健康講座には、次のようなことが書かれています。
■カカオ・ポリフェノールのいろいろな効能
がんや動脈硬化などさまざまな病気の原因といわれる活性酸素。今、その働きをおさえると注目されているのがポリフェノールです。ポリフェノールは赤ワインにも多く含まれていますが、チョコレートにはそれよりもはるかに多量に含まれているのです。
1. 動脈硬化を防ぐ
2. がん予防に期待
3. ストレスに打ち勝つ
4. アレルギーやリウマチにも効果
■ココアは病原菌をおさえ、傷の治癒にも効果的
■チョコレートでは太らない
■カカオ成分に虫歯を防ぐ効果
■チョコレートの香りが精神活動を高める
■チョコレートはミネラル豊富
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(※上記の解説記事は、日本チョコレート・ココア協会のサイトの記事、チョコレート・ココア健康講座をご覧ください。)
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うーん…
どうやら、
チョコレートというものを甘く見ていたようだw
しかも、カカオにGABAが含まれているようで、
ポリフェノールとの働きによって脂肪の燃焼効果、
言い換えるなら、ダイエットの効果があるとも…。
リラックス効果もあるとも…。
GABAとは?
検索すると、
マンツーマンの英会話サイトも表示されますが…。
このままだとずっとこの先、このままだと思う。ハイ、そこでGaba
→ 英会話のGaba 公式サイト
↑ こっちのGABAも気になりますが…
ここでは、検索ヒットした、こちらの方ですね。
↓
「おいしさと健康」という願い…、さらに元気さえお届けしてくれるような、食品の総合会社、江崎グリコのサイトからです。
現在、注目されているのが、チョコレートやココアの原料カカオに含まれるGABA(ギャバ )という成分です。 GABAは正式名称をγ(ガンマ)- アミノ酪酸という、アミノ酸の一種です 。 英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字を取り、一般にGABA(ギャバ)と…
サイトにあれこれ書いてあります。ぜひご覧ください。
↓
GABA(ガンマーアミノ酪酸)ギャバとは?
従来からのイメージとは随分違って見えるチョコレート…
甘さもそれぞれありますが、
このGABAを多く含むものは、
どちらかと言えば、大人のほろ苦い味?
お疲れ気味の身体には、
この甘さ控え目なチョコレートが、
かえって優しく心身を労わります。
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